新手爸媽的我們總是想很多，害怕自己準備不足，又或者擔心沒注意到什麼
常常假設一堆問題，要不然就是把事情想得很嚴重，搞得兩個人都緊張兮兮的
所以產前我們一有時間就上網爬文補充各類育兒知識
當Levi差不多2週大的時後，我們就開始每天tummy time的訓練
有時候會將Levi放在我們的肚子上，有時會放在床上或是地墊上
什麼是tummy time(俯臥時間)?
就是讓寶寶趴撐抬頭，訓練寶寶脖子、肩膀和上背部的力量
tummy time訓練有什麼好處?
- 訓練肩頸背、上下肢肌肉
除了可以訓練寶寶的頸部、肩帶的肌肉、上肢的肌肉以外，其實整個連到背部、以及腳部的肌肉，都可以訓練到唷！ - 幫助視覺發展
因為趴撐抬頭是俯臥的動作，而寶寶原本躺著是仰臥看天花板，比較看不到什麼東西；而如果是俯臥的姿勢，寶寶就可以去看整個地上、或櫃子上有什麼東西，這是從二維變成三維空間的一個概念，可以刺激寶寶的眼球控制，做一個視覺的掃描。 - 訓練肩頸部肌肉，減少「嬰兒猝死症」風險
趴撐的時候，因為寶寶身體有撐起來的關係，比較不會被悶到，可以減少嬰兒猝死症的風險。 - 促進腸胃蠕動
趴撐抬頭的動作，也可以促進寶寶的消化功能，因為當他趴著的時候，會造成腹部的一個壓力，促進腸胃蠕動，就比較不會有便秘、或者容易吐奶的狀況發生。 - 養成圓圓好頭型
另外一個好處是，有些媽咪會很擔心寶寶的頭很平、想要一個很圓很好看的頭型，那趴撐抬頭就是一個很好的方式。 - 訓練重心轉移能力
最後比較重要的是，寶寶趴著的時候，他可能會看一些玩具、或是想要去拿，這樣的過程，可以訓練他重心轉移的能力。
最近看Levi很愛向左或向右側躺，好幾次看他很努力試著要翻身都失敗
經過了無數次的挑戰與失敗，就在昨天~Levi翻身成功了~YAY!
tummy time對寶寶是很棒的訓練，寶寶可以透過訓練促進肌肉發展與身體的協調能力
父母與寶寶的肢體接觸與互動，可以增加親密感與增進親子關係
tummy time的好處多多，而且對寶寶後續翻身、爬行、走路等大動作發展，都有很好的幫助
寶寶健康的成長，是父母最大的期望
寶寶~今天tummy time了嗎?
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